Kiểm soát cảm xúc khi chơi Poker là cách để tôi duy trì được sự bình tĩnh và tinh thần ổn định. Vì khi chơi đánh bài, chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái title do bị khích tướng, lừa dối hay thua quá nhiều ván. Trên hành trình chinh phục Poker, tôi đã đúc kết cho mình những kinh nghiệm xương máu khi đối đầu với cuộc chiến tâm lý của chính mình. Bạn muốn duy trì sự bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc trong lúc đánh bài có thể tham khảo những kinh nghiệm thực tế sau.
Cảm xúc: Ảnh hưởng tích cực và tiêu cực lên người chơi Poker
Sau khi tham gia hàng trăm ván đấu, tôi nhận ra một chân lý rằng kiểm soát cảm xúc khi chơi Poker có thể mang bạn lên đỉnh vinh quang. Tôi cũng luôn nhận thức được rằng cảm xúc là con dao hai lưỡi ảnh hưởng tích cực và tiêu cực đối với bài thủ.
Title – cảm xúc tiêu cực là kẻ thù của mọi tay chơi
Có lần, tôi cầm trong tay đôi A đỏ và chắc mẩn phen nay phải thắng, thế là tự tin mà all-in. Thật không may, tôi lại thua vì một tên khác ban đầu có bài rác nhưng liên kết với những quân chung thì lại ra thùng phá sảnh.
Cay cú vì để thua, tôi cảm thấy tức giận và phải phục thù cho bằng được. Bạn có thể hiểu, cảm xúc tiêu cực đã khiến tôi rơi vào trạng thái title – kẻ thù của hầu hết các tay chơi Poker.
Title là trạng thái tinh thần bị căng thẳng, giận dữ và không suy nghĩ chín chắn. Khi đó, người chơi tìm mọi cách để phục thù mà không cần quan tâm nó có mang lại lợi ích cho chính mình hay không.
Trạng thái cảm xúc tiêu cực đã từng khiến tôi mất đi hơn 1000 đô chỉ trong một lần đánh bài. Hơn thế nữa, title còn khiến bài thủ nghi ngờ năng lực của bản thân, nghĩ mình quá tệ và rơi vào trạng thái trầm cảm.
Vui vẻ quá mức khi chơi không hẳn là tốt
Cảm giác hưng phấn, tự tin mang lại nhiều thế mạnh cho người chơi nhưng cũng khiến họ dễ mắc phải sai lầm. Bài thủ vui vẻ khi chiến thắng là tốt nhưng không được để cảm xúc này phát triển tới mức thái quá.
Lấy một ví dụ, tôi thắng liên tiếp 2 ván trong một buổi tối và nghĩ mình hôm nay thật giỏi, thật may mắn. Vậy nên tôi tiếp tục chơi, call cả những tay bài yếu chỉ vì nghĩ hôm nay mình chắc chắn sẽ đỏ. Kết quả là có một chuỗi thua sau khi thắng 2 ván duy nhất.
Như vậy, trạng thái phấn khích và vui vẻ quá mức dễ khiến chúng ta lơ là, mất cảnh giác và đánh một cách lỏng lẻo. Đây là lý do dẫn đến chuỗi thua kéo dài.
Tuy vậy, niềm vui từ chiến thắng cũng mang lại cho bạn động lực và sự tự tin. Tôi từng chơi thắng liền 3 ván ngay khi vừa bắt đầu. Sau đó, tuy bài chỉ có quân 10 và K nhưng phong thái tự tin nhờ vào niềm vui khi thắng cộng với một chút kỹ thuật bluff đã giúp tôi ăn được những tên có hand mạnh hơn.
Kiểm soát cảm xúc cân bằng, bình tĩnh là bí quyết thành công
Sau nhiều năm thi đấu, tôi và có lẽ nhiều tay chơi chuyên nghiệp khác đều nhận ra một điều rằng trạng thái tinh thần bình tĩnh, cân bằng là bí quyết tạo nên sự thành công. Khi biết cách kiểm soát cảm xúc, tôi đã giảm được số lần rơi vào trạng thái title độc hại.
Đôi lần, đối thủ nói vài câu khích đểu với mục đích để tôi “sĩ” và call theo số tiền lớn của họ. Tuy nhiên, vì bài rất xấu nên tôi quyết định fold để bảo toàn vốn, thật may mình vẫn còn bình tĩnh.
Như vậy, giữ bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc cân bằng giúp các tay chơi duy trì nguồn vốn trong dài hạn. Hơn thế nữa, người chơi còn tránh mắc phải những sai lầm ngớ ngẩn.
Cách tôi áp dụng để kiểm soát cảm xúc khi chơi Poker
Hiểu được tầm quan trọng của việc duy trì sự bình tĩnh khi chơi Poker, tôi luôn tìm mọi cách để kiểm soát cảm xúc và không để mình đi quá xa. Dưới đây là những cách tôi đã áp dụng và thành công, bạn cũng có thể thử nếu chưa biết nên làm như thế nào.
Hít thở thật sâu trước và trong ván đấu
Khi hít thở thật sâu, não bộ sẽ nhận được tín hiệu để điều khiển cơ thể cảm thấy bình tĩnh hơn và loại bỏ ngay cảm xúc thái quá. Tôi không phải là nhà khoa học để đánh giá điều này có đúng không, nhưng khi áp dụng theo thì cảm xúc đã bình ổn hơn rất nhiều.
Lời khuyên cho bạn là nếu cảm thấy hồi hộp, hãy hít thở thật sâu trong vòng 5 phút trước khi vào ván đấu. Trong lúc chơi và rơi vào trạng thái title, bài thủ cũng nên dừng lại một chút để hít thở nhẹ nhàng, đi dạo một chút sau đó quay trở lại với trạng thái tinh thần bình tĩnh hơn.
Bạn thân của tôi, Emma là bậc thầy trong việc kiểm soát tinh thần. Cô từng chia sẻ có một lần chơi được chia toàn những cây rác 3, 5, 6 hay 8 rồi thua liên tục.
Cô cảm thấy rất tức giận nhưng phải giữ sự duyên dáng nên đã ra ngoài, uống 1 cốc nước lạnh rồi hít thở thật sâu. Sau đó, khi trở lại ván đấu Emma nhận thấy tinh thần bình ổn và sáng suốt hơn.
Học cách chấp nhận thua cuộc vì Poker là một cuộc chơi
Tôi kể cho bạn nghe một câu chuyện. Có lần, anh chàng Felix bước ra ngoài với khuôn mặt ủ rũ vì thua hầu hết ván đấu trong hôm nay. Rồi anh ta gặp ngay đối thủ của mình vài ngày trước – 1 tay chơi chuyên nghiệp, phải nói là cao thủ hàng đầu nhưng cũng ủ rũ vì thua cuộc.
Như vậy, bạn phải hiểu Poker là một hành trình dài. Và đôi lần, bạn sẽ gặp xui xẻo mà thất bại chỉ vì quá đen chứ không phải thiếu năng lực.
Nếu muốn học cách chấp nhận thua cuộc trong Poker, bạn hãy nhớ kỹ câu chuyên trên. Khi mất bình tĩnh, bạn hãy luôn tự nhủ không ai thắng mãi mãi.
Niệm thần chú
Nghe có vẻ vô lý nhưng đây lại là cách mà rất nhiều người áp dụng để kiểm soát cảm xúc khi chơi Poker. Họ cũng chia sẻ rằng hiện giờ câu thần chú giống như một lớp khiên bảo vệ, khiến tinh thần của họ không bị xáo động hay mất kiểm soát.
Bạn hãy luôn niệm câu thần chú trong đầu “thua là bài học, thắng là cơ hội” nhiều lần khi cảm thấy mình sắp mất bình tĩnh. Niệm thần chú không phải mê tín vì khi liên tục suy nghĩ đến điều mình đang lẩm nhẩm sẽ kích thích não bộ khiến người chơi mặc định việc thua cuộc cũng chỉ là một bài học.
Thiền – Cách để kiểm soát trạng thái tinh thần khi chơi bài
Theo một số nghiên cứu mà tôi đã tìm hiểu, thiền định cải thiện sự tập trung và tỉnh táo, giúp người chơi bình tĩnh hơn. Khi tỉnh táo, bạn cũng sẽ không để cảm xúc tiêu cực làm ảnh hưởng tới lựa chọn của mình trong ván đấu.
Trong quá trình thiền định, bạn rèn luyện được tính kiên nhẫn và chấp nhận những thứ xảy ra xung quanh mình. Đây cũng là lý do thiền có thể giúp bạn chấp nhận thua cuộc khi đánh bài Poker.
Chuyển sự chú ý sang đối thủ hoặc bối cảnh xung quanh
Sau nhiều ván thua thảm hại vì kiểm soát cảm xúc không tốt, tôi tự đặt câu hỏi rằng tại sao mình lại như vậy. Tất nhiên là vì tôi quá chú tâm vào bản thân mình, nghĩ rằng mình phải là người giỏi nhất và thắng nhiều nhất.
Hiểu được điều này, tôi dần chú ý nhiều đến mọi thứ xung quanh khi bắt đầu thấy mất bình tĩnh. Đầu tiên, tôi chú ý đến đối thủ và tự hỏi hôm nay họ ngồi vị trí nào, lối chơi ra sao, phân tích cách họ bluff.
Nếu vẫn chưa đủ, tôi lại nhìn bối cảnh xung quanh bàn Poker. Khán giả có tham gia đông không, họ cổ vũ cho ai,…
Sau khi chuyển sự chú ý ra khỏi bản thân mình, tôi quên luôn điều vừa khiến mình cảm thấy tức giận. Tuy nhiên, vì nhịp độ trong ván đấu Poker diễn ra rất nhanh nên bạn cần phải thực hiện cách này nhanh chóng, đôi khi chỉ có 1 – 2 phút.
Lời kết
Kiểm soát cảm xúc khi chơi Poker là chìa khoá giúp tôi mở cánh cửa đi tới thành công. Người chơi hãy áp dụng những cách trên để kiểm soát cảm xúc, duy trì bình tĩnh thì mới không đưa ra những quyết định sai lầm.